便秘是一种常见的肛肠疾病症状。便秘常见的是排便次数明显减少，每2~3天或更长时间，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。对于便秘，很多人都有过或轻或重的痛苦经历。那么我们时常会有一个疑问：为什么会得便秘？

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得便秘和很多因素有关。下面为大家说说得便秘的原因：

1、排便习惯差：很多人常为了省时间，边上厕所边看书报杂志；或是即使有便意，也为了忙其他事拼命憋住。这样下来肠胃运作会受阻，导致粪便停留过久变得干硬，形成便秘；更糟的是连肛门也变得收缩无力，甚至很难感到有便意。

2、情绪过分紧张：紧张时，人体会大量分泌副肾皮质刺激荷尔蒙，妨碍大脑休息；如果压力大到出现慢性焦虑、反射性恐惧，也很容易让人做恶梦，进而从梦中惊醒，如此也会影响到正常的排便习惯。

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3、活动太少：排便时特别需要使用腹部肌肉，偏偏上班族久坐不动腹肌都成了五花肉。腹肌松弛使不上力，肠道蠕动也减缓，便秘就跟着发生了。

4、压力与熬夜：压力过重会打乱自律神经平衡，引发肠胃功能与内分泌失调，加重便秘症状；熬夜则会影响生理时钟，妨碍器官休养，造成便秘。另外，饮食、生活方式突然改变，或一时精神紧张，或前往时差大的地区，也可能造成短时间便秘。

5、滥用缓泻剂：任意使用缓泻剂，不仅会导致体内电解质失衡，更会削弱肠道功能，让肠壁肌肉软弱无力，从而对药物产生依赖性；而且随着使用者日渐加大剂量，便秘状况也越来越恶化。

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